Vitamina D: alimente și etichete
Surse de vitamina D și interpretarea cantităților.
Rol general
Vitamina D contribuie la funcționarea normală a organismului; nevoile individuale diferă.
Surse alimentare
Peștele gras, gălbenușul și unele alimente fortificate pot furniza vitamina D.
Unități pe etichetă
Vitamina D poate fi exprimată în micrograme sau unități internaționale, cu o conversie specifică substanței.
Prudență
Nu deduceți necesarul personal doar dintr-un articol general.