Niacină (vitamina B3): informații de bază
Surse și terminologie pentru vitamina B3.
Ce este niacina?
Niacina este denumirea comună pentru forme de vitamina B3.
Surse alimentare
Carnea, peștele, anumite cereale și leguminoase pot contribui la aport.
Forme pe etichetă
Nicotinamida și acidul nicotinic sunt forme diferite; verificați informațiile specifice produsului.
Precauții
Dozele mari din suplimente pot necesita atenție medicală; evitați automedicația.