Protein: Quellen für den Alltag
Proteinreiche Lebensmittel und hilfreiche Informationen beim Vergleich von Proteinprodukten.
Was ist Protein?
Protein ist ein aus Aminosäuren aufgebauter Makronährstoff. Der Bedarf hängt unter anderem von Alter, Aktivität und Lebensumständen ab.
Alltägliche Quellen
Bohnen, Linsen, Eier, Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Sojaprodukte zählen zu den üblichen Proteinquellen.
Proteinetiketten lesen
Vergleichen Sie Protein je Portion zusammen mit Kalorien, Zucker, Allergenen, Portionsgröße und weiteren Zutaten.
Kein einziges perfektes Produkt
Das gesamte Ernährungsmuster und individuelle Bedürfnisse sind wichtiger als Werbeaussagen zu einem einzelnen Produkt.