Prebióticos y probióticos: diferencias
Conoce la diferencia entre microorganismos vivos y sustancias utilizadas por determinados microorganismos intestinales.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios concretos para la salud. Los efectos dependen de la cepa y de la evidencia disponible.
¿Qué son los prebióticos?
Los prebióticos son sustratos utilizados selectivamente por microorganismos del huésped que pueden conferir un beneficio para la salud. No todos los tipos de fibra cumplen esta definición.
¿Se pueden intercambiar?
No. Uno se refiere a microorganismos y el otro a sustancias que estos utilizan. Un producto puede contener uno, otro o ambos, pero eso no garantiza un resultado determinado.
¿Qué debe indicar la etiqueta?
Busca la identidad específica de las cepas, la cantidad indicada hasta el final de la vida útil, las instrucciones de conservación y los componentes prebióticos concretos.
Precauciones importantes
La tolerancia varía entre personas. Ante inmunosupresión, enfermedad importante o síntomas persistentes, pide consejo sanitario en lugar de experimentar por tu cuenta.