Paano basahin ang label ng food supplement
Gabay sa serving size, dami ng sangkap, babala at mga detalye sa label.
Sukat ng serving
Tingnan ang dami sa bawat serving at kung ilang serving ang laman ng pakete. Dito nakabatay ang nakalistang dami ng mga sustansiya.
Dami at yunit
Magkaiba ang gramo (g), miligramo (mg) at mikrogramo (µg). Ihambing lamang ang mga produktong may magkatulad na serving size.
Listahan ng sangkap
Basahin ang lahat ng sangkap, pati mga additive at posibleng allergen. Hindi awtomatikong mas mabuti ang produktong may mas maraming sangkap.
Mga babala
Sundin ang mga tagubilin at pag-iingat sa label. Kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal kung may iniinom na gamot o kondisyon sa kalusugan.
Pagkilala sa produkto
Suriin ang tagagawa, batch number, petsa ng pag-expire at impormasyong hinihingi ng lokal na batas.