Prebiotica en probiotica: wat is het verschil?
Leer wat deze begrippen betekenen en waar je op kunt letten bij producten.
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn levende micro-organismen die in een voldoende hoeveelheid een aangetoond gezondheidsvoordeel kunnen hebben. De specifieke stam en hoeveelheid zijn belangrijk.
Wat zijn prebiotica?
Prebiotica zijn substraten die selectief door micro-organismen van de gastheer worden gebruikt en daardoor een gezondheidsvoordeel opleveren. Niet iedere vezel is automatisch een prebioticum.
Ze zijn niet uitwisselbaar
Een probioticum is een micro-organisme; een prebioticum is een stof die door micro-organismen wordt gebruikt. De begrippen duiden verschillende zaken aan.
Wat vermeldt het etiket?
Let op volledige stamnamen, hoeveelheid, bewaarinstructies en de exacte samenstelling. De onderbouwing geldt niet automatisch voor alle producten.
Veiligheid en advies
Mensen met een ernstige ziekte of sterk verminderde afweer moeten gebruik met een arts bespreken. Raadpleeg altijd lokale productinformatie.