Magnézium: élelmiszerek és kiegészítőformák
Élelmiszerforrások és címkeértelmezés.
Alapok
A magnézium alapvető ásványi anyag, amelyet sokféle élelmiszer tartalmaz.
Élelmiszerforrások
Diófélék, magvak, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák hozzájárulhatnak a bevitelhez.
Vegyületformák
A kiegészítőkben különböző magnéziumvegyületek szerepelnek. A címkén az elemi magnézium mennyisége lényeges.
Óvatosság
Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel; vesebetegség esetén különös figyelem szükséges.