Nahrungsergänzungsmittel-Etiketten richtig lesen
Eine praktische Orientierung zu Portionen, Mengenangaben, Allergenen und Warnhinweisen.
Portionsgröße zuerst prüfen
Die Mengenangaben beziehen sich häufig auf eine definierte Portion. Prüfen Sie die Portionsgröße und die Anzahl der Portionen pro Packung, bevor Sie Produkte vergleichen.
Einheiten unterscheiden
Gramm (g), Milligramm (mg) und Mikrogramm (µg) sind unterschiedliche Einheiten. Bei internationalen Einheiten (IU) hängen Umrechnungen vom jeweiligen Stoff ab.
Zutaten und Allergene prüfen
Achten Sie neben den Hauptinhaltsstoffen auch auf Aromen, Süßungsmittel und Kapselmaterialien. Maßgeblich ist die aktuelle Kennzeichnung für Ihren Markt.
Werbeaussagen kritisch prüfen
Eine gesundheitsbezogene Aussage muss den geltenden rechtlichen Anforderungen entsprechen. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.
Persönliche Umstände beachten
Bei Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme, chronischen Erkrankungen oder Produkten für Kinder sollte qualifizierter medizinischer Rat eingeholt werden.